10 février 2026
Cuando pensamos en Italia, se nos vienen algunas palabras a la mente: pizza, pasta, gelato, el Coliseo, la Torre de Pisa y ciclismo. El amor por esta actividad en 2 ruedas está en el ADN de los italianos; además, el país cuenta con una red ciclista apta para todos los niveles que atraviesa los Alpes y la costa, y conecta pueblos y ciudades.
En MOMABIKES, te hablaremos de 4 rutas en bicicleta por Italia icónicas, detallando distancia, tiempo, dificultad, lugares que conocerás en el recorrido y bicicletas más adecuadas, para que seas tú quien conquiste la carretera y no al revés: la Ciclovía de los Dolomitas, La Heroica, Alpe Adria y la Pista ciclable del Mincio. Andiamo?
1. La Ciclovía de los Dolomitas
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Distancia: 60 km.
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Tiempo: 4 a 5 h.
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Dificultad: baja/media.
- Bicicleta recomendada: eléctrica de montaña o eléctrica de gravel.
Si quieres conocer los Alpes sin que tus piernas sufran en el proceso, la Lunga Via delle Dolomiti es una de las rutas en bicicleta por Italia que no debe faltar en tu itinerario. Saldrás de Dobbiaco y llegarás a Calalzo di Cadore, pedaleando por una vía de tren en desuso de grava blanca compactada y con una inclinación suave pero constante.
El recorrido puede completarse en 3 etapas y, desde que sales de Dobbiaco, atraviesas túneles abandonados y te encuentras rodeado de montañas de 3000 m de altura:
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Dobbiaco a Cimabanche: en este tramo, puedes hacer una parada rápida en el lago di Dobbiaco y el Lago di Landro, donde tienes una vista panorámica de las Tre Cime di Lavaredo.
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Cimabanche a Cortina d’Ampezzo: te adentras en los Alpes, atravesando túneles excavados en la montaña para llegar a Cortina d’Ampezzo, una de las ciudades más exclusivas (y costosas) de Italia.
- Cortina d’Ampezzo a Calalzo di Cadore: dejas atrás la montaña para pedalear por valles verdes y pueblos como San Vito di Cadore y Pieve di Cadore.
2. La Heroica
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Distancia: 209 km.
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Tiempo: 1 día.
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Dificultad: alta.
- Bicicleta recomendada: eléctrica de montaña o eléctrica de gravel.
¡Subimos de nivel! Y lo decimos de forma literal porque esta ruta para hacer ciclismo en Italia tiene varios ascensos. El recorrido tiene tramos de subida de 1 a 3 km que harán que tus piernas ardan; además, como el camino es de grava compactada, debes pedalear con más fuerza para llegar a la cima de la próxima colina. Si no quieres sufrir y sudar demasiado en cada subida, usa una bici eléctrica, notarás la diferencia.
L’Eroica es una ruta circular que inicia y finaliza en Gaiole, y la completas en 3 etapas tras varias horas de pedaleo. En MOMABIKES, te sugerimos este itinerario:
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Gaiole a Siena: subes y bajas por colinas rodeadas de viñedos, bosques de robles y castillos.
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Siena a Asciano: hay pendientes mucho más pronunciadas y el paisaje se llena de campos de trigo.
- Asciano a Gaiole: en esta etapa, te recomendamos detenerte en Radda in Chianti para beber un espresso que te llene de energía.
Si no quieres completar toda la ruta, puedes hacer el recorrido Gallo Nero (81 km) o el Centenario (106 km) para vivir la experiencia de L’Eroica sin tanto esfuerzo.
DATO: la ruta se conoce así por la marcha cicloturista celebrada en octubre.
3. Ruta Alpe Adria
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Distancia: 415 km.
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Tiempo: 4 a 8 días, dependiendo de tu ritmo.
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Dificultad: media.
- Bicicleta recomendada: de trekking.
La Ciclovia Alpe Adria es una de las rutas en bicicleta por Europa más populares, ya que hace que cruzar los Alpes sea más sencillo que irse por otros caminos. Este recorrido lineal va de Grado (Italia) a Salzburgo (Austria) y casi el 80 % transcurre por carriles asfaltados; el resto se hace por caminos agrícolas y de grava compactada fina.
Como esta ruta en bicicleta por Italia va de sur a norte, hay ascensos algo pronunciados (¡prepárate!) y puedes completarla en 8 etapas para disfrutar la experiencia:
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Grado a Udine: cruzas Palmanova, cerca del mar Adriático, en un tramo completamente llano.
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Udine a Venzone: hay un ascenso suave y te acercas a los Prealpes.
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Venzone a Tarvisio: atraviesas túneles abandonados y viaductos.
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Tarvisio a Villach: desciendes hacia la frontera para entrar en Austria.
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Villach a Spittal an der Drau: pedaleas cuesta arriba a lo largo del río Drau.
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Spittal an der Drau a Bad Gastein: para evitar la subida hasta Mallnitz (es muy empinada), puedes tomar un tren; luego, debes tomar el Tauernschleusetren, el tren lanzadera, para atravesar la montaña y llegar a Bad Gastein, puesto que no hay ciclovías.
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Bad Gastein a Bischofshofen: haces un descenso por el Valle de Gastein.
- Bischofshofen a Salzburgo: llegas a la ciudad en la que nació Mozart.
4. Pista ciclable del Mincio
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Distancia: 45 km.
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Tiempo: 2 a 6 h, dependiendo de tu ritmo.
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Dificultad: baja.
- Bicicleta recomendada: de paseo o de trekking.
Finalizamos nuestro top de las rutas en bicicleta por Italia con la Pista ciclabile del Mincio. Este recorrido lineal transcurre por un carril bici 100 % asfaltado y tiene un desnivel casi nulo, lo que la hace apta para principiantes y ciclistas experimentados.
La ruta inicia en Peschiera del Garda, justo en la orilla del Lago Garda, y continúa a Borghetto sul Mincio; este pueblo ha sido nombrado uno de los más bonitos de Italia y es obligatorio comer el Tortellini di Valeggio, la especialidad de la zona. Una vez que sales del pueblo, entras al Parque Regional del Mincio, donde el paisaje se llena de campos de cultivo, y el carril bici te lleva hasta Mantua, la última parada del camino.
Estamos seguros de que, en este punto, la aventura te llama, así que ¡ajusta las llantas de tu bicicleta y sal a hacer ciclismo en Italia! Pon a prueba tu resistencia completando La Heroica, intérnate en los Alpes haciendo la Alpe Adria o elige el recorrido que te guste para disfrutar el viento en la cara y los paisajes, que se ven mejor sobre ruedas.
Si quieres conocer otras rutas en bicicleta por Europa, da una vuelta por el blog de MOMABIKES. Tenemos itinerarios en Alemania, Austria, España y Países Bajos, y guías de mantenimiento para que tu bici no te abandone en tu aventura por la carretera.